6 Gründe, Warum Jede Frau Joggen Sollte

Joggen ist eines der beliebtesten Workout-Arten. Es ist selten, dass du nicht einen (oder 20!) Läufer antriffst, wenn du unterwegs bist, gerade in größeren Städten. Es gibt einige Gründe, die das Joggen so beliebt machen, und wenn du noch nicht mit auf den Zug aufgesprungen bist, dann haben wir hier aufgeführt, warum du heute noch starten solltest:

1. Das Joggen ist ein Workout für deinen ganzen Körper: 

Du trainierst damit nicht nur deine Beine! Wenn du es richtig machst, dann trainierst du deine Waden, deine Oberschenkel, deine Hüften, deine Pobacken, deinen Bauch und deine Arme – es handelt sich hierbei tatsächlich um ein Ganzkörper-Workout.

2. Es ist perfekt, um einen freien Kopf zu bekommen: 

Ob du dich nun dazu entscheidest, morgens vor der Arbeit, während deiner Mittagspause oder abends nach einem stressigen Tag joggen zu gehen, zu jeder Tageszeit kannst du dich von all dem geistigen Ballast befreien und für einen klaren Kopf sorgen.

3. Du bestimmst das Tempo: 

Es findet kein Wettbewerb statt – nur du zählst! Du bestimmst die Geschwindigkeit. Du kannst schnell laufen, wenn dir danach ist, oder langsam, wenn du das Gefühl haben solltest, dein Körper will es so. Es ist deine Show!

4. Es passt sich deinem Kalender an: 

Solltest du dich nicht gerade einem Lauftreff anschließen, entscheidest du selbst, wann du joggen gehst. Es gibt keine Start- oder Finish-Line, an die du dich halten musst. Wenn du 5 Minuten zu spät bist, interessiert es den Laufweg nicht. Wenn du spontan laufen gehen willst, dann ist es OK. Wenn du aber feste Tage in der Woche für das Laufen einplanen möchtest, dann ist das auch OK. Du bestimmst die Regeln.

5. Du kannst Abwechslung reinbringen: 

Joggen muss nicht immer der gleiche, langweilige, um den Block Lauf sein – du kannst ganz einfach deine Route ändern. Geh in wunderschönen Parks, an einem Fluss oder generell in der Landschaft laufen.

6. Es ist kostenlos: 

Für das Joggen fallen keine Gebühren an – du kannst überall joggen, wo du und solange du möchtest, und niemand wird dir irgendetwas dafür berechnen.

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